FAQ

Kan mit problem være for lille til terapi?

Nej. Det, der fylder for dig, er vigtigt.

Mange venter med at søge hjælp, til det er blevet rigtig svært. Men terapi kan også være hjælpsomt ved mindre udfordringer - før de vokser sig større.

Du behøver ikke have det "værre end andre" for at have brug for støtte.

Derfor falder du tilbage i gamle mønstre – og hvad du kan gøre?

Gamle mønstre er ofte noget, vi har lært tidligt i livet som en måde at håndtere svære følelser eller situationer på.

Derfor aktiveres de automatisk – især når vi er pressede.

Det betyder ikke, at du ikke udvikler dig.
Det betyder, at noget i dig søger det velkendte.

I terapi arbejder vi med at:

  • Forstå dine mønstre
  • Opdage hvornår de opstår
  • Skabe nye måder at reagere på
Er der forskel på at blive mødt vs. at blive forstået?

Ja – og begge dele er vigtige.

At blive forstået handler om, at nogen kan se og give mening til det, du oplever.
At blive mødt handler om, hvordan du bliver taget imod – med nærvær, respekt og uden at blive dømt.

Mange oplever, at det først er, når de bliver mødt, at forståelsen for alvor kan mærkes.

Hvorfor hjælper det at tale med nogen?

Når du sætter ord på det, der er svært, sker der noget:

  • Det bliver mere overskueligt
  • Du står ikke alene med det
  • Du får nye perspektiver

En psykolog kan hjælpe dig med at:

  • Forstå dine reaktioner
  • Få øje på mønstre
  • Finde nye måder at håndtere det på
Hvor ofte skal jeg komme i terapi?

Det afhænger af dine behov.

Mange starter med:

  • Én gang om ugen
  • Eller hver 14. dag

Sammen finder vi en rytme, der giver mening for dig og din situation.

Hvornår skal jeg søge hjælp hos en psykolog?

Du kan have gavn af at tale med en psykolog, hvis:

  • Noget fylder meget i dine tanker
  • Du føler dig fastlåst
  • Du oplever stress, angst eller nedtrykthed
  • Dine relationer er svære
  • Du står i en livskrise

Du behøver ikke vente, til det bliver for svært.

Hvad er forskellen på en psykolog og en psykiater?

En psykolog arbejder med samtaleterapi og hjælper dig med at forstå og håndtere tanker, følelser og mønstre.

En psykiater er læge og kan:

  • Stille diagnoser
  • Ordinere medicin

Nogle har gavn af begge dele – afhængigt af problemstillingen.

Hvordan foregår en psykologsamtale?

En psykologsamtale er en fortrolig samtale med fokus på dig.

Første gang taler vi typisk om:

  • Hvad du ønsker hjælp til
  • Hvad der fylder i dit liv

Du bestemmer selv, hvad du vil dele, og vi tager det i dit tempo.

Kan jeg booke tid online?

Ja. Du kan nemt booke en tid online via vores bookingsystem.

Her kan du vælge en psykolog og et tidspunkt, der passer dig.

Hvordan aflyser jeg en aftale?

Du kan aflyse din tid via booking systemet eller ved at kontakte klinikken.

Vær opmærksom på, at vores aflysningspolitik er inden kl.10 formiddag dagen før.

Hvor lang tid varer en samtale?

En samtale varer 60 minutter.