Depressionstest (MDI) – få indblik i dine depressive symptomer
Har du i den seneste tid følt dig nedtrykt, manglet energi eller mistet interessen for ting, du normalt holder af? Måske har du svært ved at koncentrere dig, sover anderledes end normalt eller oplever, at selv små opgaver kræver mere overskud end tidligere. Det kan være tegn på depression, men symptomerne kan også have andre årsager. Med denne gratis depressionstest kan du få et første indblik i, om du oplever symptomer, der kan være forbundet med depression.
Hvad er MDI-depressionstesten?
Major Depression Inventory (MDI) er et forskningsbaseret spørgeskema, der bruges til at vurdere depressive symptomer og deres sværhedsgrad. Testen undersøger blandt andet humør, energi, søvn, koncentration og selvværd.
MDI tager udgangspunkt i, hvordan du har haft det gennem de seneste to uger. Dit resultat kan hjælpe dig med at få et overblik over dine symptomer og overveje, om det vil være relevant at tale med en psykolog eller din egen læge.
Testen kan ikke i sig selv afgøre, om du har en depression, og den erstatter ikke en faglig vurdering.
Sådan tager du testen
Tænk på, hvordan du har haft det i de seneste to uger, og vælg det svar, der passer bedst til din oplevelse.
Du besvarer 12 delspørgsmål og får dit resultat med det samme. Der er ingen rigtige eller forkerte svar.
Hvis du er bekymret for, hvordan du har det, kan du altid kontakte os eller din egen læge – uanset hvad testen viser.
Tag depressionstesten
Klar til at tage depressionstesten?
Besvar 12 spørgsmål om, hvordan du har haft det de seneste to uger. Du får dit resultat med det samme.
Dine svar gemmes ikke og sendes ikke nogen steder hen. Testen beregnes på din egen enhed.
Dit resultat
Du har angivet, at livet i perioder kan føles svært eller uden værdi. Det er vigtigt, at du ikke står alene med det. Tal gerne med din egen læge eller en person, du har tillid til. Hvis du har tanker om selvmord eller er bange for at skade dig selv, skal du søge hjælp med det samme. Ring 112 ved akut fare. Du kan også kontakte Livslinien på 70 201 201.
MDI er et screenings- og vurderingsredskab. Resultatet er ikke en diagnose og skal ses sammen med din samlede situation.
Din besvarelse ligger i den laveste kategori på MDI-skalaen. Hvis du alligevel oplever mistrivsel, kan det være relevant at tale med en fagperson.
Din besvarelse viser lette depressive symptomer. Overvej at tale med din læge eller en psykolog, hvis symptomerne påvirker din hverdag.
Din besvarelse viser moderate depressive symptomer. Vi anbefaler, at du taler med din læge eller en psykolog om, hvordan du har det.
Din besvarelse viser en høj grad af depressive symptomer. Vi anbefaler, at du kontakter din egen læge for en nærmere vurdering.
Hvad kan du bruge resultatet af depressionstesten til?
Depression kan komme til udtryk på forskellige måder. Nogle oplever vedvarende tristhed eller håbløshed, mens andre især mærker manglende energi, søvnproblemer, koncentrationsbesvær eller tab af interesse for ting, der tidligere gav glæde.
Dit resultat på MDI kan give dig en indikation af, hvor mange og hvor udtalte depressive symptomer du har oplevet inden for de seneste to uger. Det kan være et første skridt til at forstå, hvordan du har det.
En depressionstest kan ikke stå alene. Et højt resultat betyder ikke nødvendigvis, at du har en depression, og et lavt resultat udelukker ikke, at du kan have brug for hjælp. En faglig vurdering tager også højde for din livssituation, symptomernes varighed og deres betydning for din hverdag.
Hvis du genkender symptomerne, eller hvis din trivsel er påvirket, kan det være hjælpsomt at tale med en psykolog eller din egen læge.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan ved jeg, om jeg har en depression?
Depression kan blandt andet vise sig ved vedvarende nedtrykthed, manglende interesse eller glæde, lav energi, søvnproblemer, koncentrationsbesvær og negative tanker om sig selv. Symptomerne kan variere fra person til person. Hvis de har stået på det meste af dagen gennem mindst to uger og påvirker din hverdag, kan det være relevant at få en faglig vurdering.
Hvad betyder mit resultat på depressionstesten?
Dit resultat på MDI viser, hvor mange depressive symptomer du har oplevet, og hvor hyppigt de har været til stede inden for de seneste to uger. Et højere resultat kan være forbundet med mere udtalte depressive symptomer. Resultatet er vejledende og skal ses i sammenhæng med din livssituation og en eventuel faglig vurdering.
Kan MDI-testen vise, om jeg har en depression?
MDI er et forskningsbaseret spørgeskema, der bruges til at undersøge depressive symptomer. Testen kan give en indikation af, om der kan være tale om depression, men den kan ikke alene stille en diagnose. Det kræver en samlet vurdering af symptomer, varighed, funktion i hverdagen og eventuelle andre forklaringer.
Hvad er forskellen på tristhed og depression?
Tristhed er en naturlig følelse, som ofte opstår i forbindelse med svære oplevelser eller belastninger. Ved depression er nedtrykthed eller tab af interesse og glæde typisk mere vedvarende og kan påvirke søvn, energi, koncentration og evnen til at fungere i hverdagen. Det er blandt andet symptomernes varighed, omfang og betydning for hverdagen, der adskiller depression fra almindelig tristhed.
Hvad skal jeg gøre, hvis min depressionstest viser et højt resultat?
Hvis dit resultat peger på udtalte depressive symptomer, er det en god idé at kontakte din læge eller en psykolog for at få hjælp til at forstå, hvad du oplever. Depression kan behandles, og den rette hjælp afhænger af dine symptomer og din situation. Hvis du har tanker om ikke at ville leve, bør du søge hjælp med det samme. Ved akut fare skal du ringe 112.
Kan jeg tage depressionstesten flere gange?
Ja. MDI kan bruges til at følge udviklingen i depressive symptomer over tid, eksempelvis under et behandlingsforløb. Spørgsmålene handler om de seneste to uger, så det giver bedst mening at sammenligne resultater fra forskellige perioder. En ændring i resultatet bør altid ses i sammenhæng med, hvordan du har det i hverdagen.
Kilde
Bech m.fl. (2001). Major Depression Inventory.