Test dig selv

Bliv klogere på dine reaktioner, din trivsel og dine mønstre

Her finder du både psykologiske tests og små refleksionsværktøjer, som kan give dig et bedre indblik i dig selv og noget at tænke videre over.

Psykologiske tests

Spørgeskemaer, der anvendes inden for psykologisk forskning og praksis. De kan give et vejledende indblik i symptomer og trivsel, men kan ikke stille en diagnose.

Stress

PSS-10

Føler du dig presset eller overbelastet? Undersøg, hvor belastet du har oplevet din hverdag gennem den seneste måned.

Angst

GAD-7

Oplever du bekymringer, uro eller angst? Testen undersøger, hvor meget angstsymptomer har fyldt i dit liv de seneste to uger.

Depression

MDI

Har du følt dig nedtrykt, manglet energi eller mistet interessen for ting, du plejer at holde af? Undersøg dine symptomer på depression.

ADHD hos voksne

ASRS-6

Har du svært ved koncentration, organisering eller indre uro? Testen undersøger tegn på ADHD hos voksne gennem seks korte spørgsmål.

Selvværd

Rosenberg

Hvordan har du det med dig selv? Testen undersøger dit selvværd, og hvordan du oplever og vurderer dig selv.

Traumer

ITQ

Har du oplevet noget traumatisk? Testen undersøger symptomer på PTSD og kompleks PTSD og giver et indblik i dine reaktioner.

Tilknytning og relationer

ECR-RS

Hvordan har du det med nærhed og tryghed i dine relationer? Testen undersøger tilknytningsangst og undgåelse i en nær relation.

Trivsel

WHO-5

Hvordan har du det for tiden? Testen undersøger din psykiske trivsel gennem fem spørgsmål om de seneste to uger.

Bliv klogere på dig selv

Korte refleksionsværktøjer udviklet af vores psykologer. Her handler det ikke om at få en score eller en diagnose, men om at opdage mønstre, blive klogere på dig selv og få nye perspektiver.