Jeg er autoriseret psykolog og har særlig erfaring med depression, angst, stress og belastningsreaktioner, ADHD og ADD, overgangsalder samt psykologiske problemstillinger hos børn, unge og familier.
Jeg er uddannet cand.psych. fra Københavns Universitet i 2012 og blev autoriseret i 2016. Jeg har mange års klinisk erfaring fra både psykiatrien og privat praksis, hvor jeg har arbejdet med både lettere og mere komplekse psykiske problemstillinger.
Jeg arbejder desuden med fertilitet og ufrivillig barnløshed, sorg og livskriser samt relationelle problemstillinger og tilbyder også parterapi.
I samtalerne lægger jeg vægt på, at du både føler dig tryg og oplever, at vi arbejder målrettet med det, du ønsker hjælp til.
Jeg tilbyder samtaler på dansk og engelsk.
Har du en sundhedsforsikring, er du velkommen til at bruge den hos mig.
Jeg har ledige tider
Sådan arbejder jeg som psykolog
Når du kommer til mig, er det vigtigt for mig først at forstå, hvad du står i, og hvordan det påvirker dig og din hverdag.
Nogle kommer med en tydelig problemstilling som angst, depression, stress eller ADHD. Andre oplever mere generelt, at de er blevet fastlåst i bestemte følelser, reaktioner eller relationelle mønstre og har brug for hjælp til at forstå, hvad der sker, og hvordan de kan skabe forandring.
Min tilgang er empatisk, aktiv og målrettet. Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og tillidsfuldt samarbejde, hvor der er plads til at undersøge det, der er svært, samtidig med at vi holder fokus på det, du gerne vil have ud af terapien.
Jeg har efteruddannelse i kognitiv terapi, men arbejder integrativt og tilpasser behandlingen til den enkelte. Det betyder, at jeg ikke tager udgangspunkt i én bestemt metode, men i din problemstilling, dine behov og det, der viser sig hjælpsomt i terapien.
For nogle vil terapien have fokus på konkrete redskaber og nye måder at håndtere tanker, følelser eller situationer på. For andre er der behov for at arbejde mere i dybden med tilbagevendende mønstre, relationer eller erfaringer, som fortsat har betydning i livet i dag.
Mit mål er, at du ikke alene får hjælp til det, der er svært lige nu, men også opnår en større forståelse af dig selv og får flere muligheder for at handle anderledes, når gamle mønstre eller vanskeligheder opstår.
Min erfaring
Jeg har mange års klinisk erfaring fra psykiatrien og privat praksis.
Arbejdet i psykiatrien har givet mig erfaring med mennesker med meget forskellige psykiske problemstillinger og med både lettere og mere komplekse forløb. Jeg har desuden erfaring med pårørendearbejde.
Det betyder også, at jeg er vant til, at psykiske vanskeligheder ikke altid passer ind i én enkel kategori. Stress, angst, depression, ADHD, relationelle vanskeligheder og belastende livserfaringer kan hænge sammen og påvirke hinanden.
Derfor forsøger jeg altid at forstå det enkelte menneske og den samlede livssituation frem for alene at fokusere på et symptom eller en diagnose.
Du kan blandt andet komme til mig med
Depression
Jeg har erfaring med behandling af depression og depressive reaktioner.
Du kan blandt andet opleve nedtrykthed, manglende energi eller glæde, selvkritik, håbløshed eller en følelse af at have mistet kontakten til dig selv og det liv, du tidligere kendte.
I terapien arbejder vi med både det, der belaster dig nu, og med de mønstre eller livsomstændigheder, der kan være med til at fastholde depressionen.
Angst
Du kan komme til mig, hvis bekymringer, uro, undgåelse eller angstreaktioner begynder at begrænse din hverdag.
Vi arbejder med at forstå, hvad der udløser og vedligeholder angsten, og med at skabe nye måder at forholde sig til de tanker, følelser og situationer, der vækker den.
Stress og belastningsreaktioner
Hvis længerevarende belastninger har ført til uro, udmattelse, søvnproblemer, koncentrationsbesvær eller en oplevelse af ikke længere at kunne blive ved på samme måde, kan terapien hjælpe med både at få belastningen ned og forstå, hvad der har ført til den.
Vi kan også arbejde med de mønstre, krav eller livsomstændigheder, der kan gøre det vanskeligt at skabe en mere bæredygtig hverdag.
ADHD og ADD
Jeg tilbyder psykologhjælp til unge og voksne med ADHD og ADD.
Samtalerne kan blandt andet handle om struktur og overblik, følelsesregulering, overbelastning, selvkritik, relationer og om at skabe en hverdag, der passer bedre til den måde, du fungerer på.
For nogle bliver en ADHD-diagnose også anledning til at se tidligere erfaringer og forståelsen af sig selv i et nyt lys.
Børn, unge og familier
Jeg har erfaring med psykologiske problemstillinger hos børn og unge og med de belastninger, der kan opstå i familien, når et barn eller en ung har det svært.
Afhængigt af problemstillingen kan samtalerne være med barnet eller den unge, med forældrene eller have fokus på familien og de relationer, barnet er en del af.
Jeg har også erfaring med pårørendearbejde og med at støtte forældre i at forstå både barnets reaktioner og deres egen situation.
Fertilitet og ufrivillig barnløshed
Jeg arbejder også med fertilitet og ufrivillig barnløshed.
Et fertilitetsforløb kan påvirke både den enkelte og parforholdet og kan være præget af håb, ventetid, usikkerhed og gentagne skuffelser.
Samtalerne kan blandt andet handle om belastningen ved fertilitetsbehandling, svære beslutninger, forskellige reaktioner mellem partnere, sorg og tab eller om, hvordan fertilitetsforløbet påvirker relationen og resten af livet.
Du kan komme alene eller sammen med din partner.
Sorg, krise og belastende livserfaringer
Jeg arbejder med mennesker, der står i sorg eller livskrise eller er påvirket af belastende oplevelser.
Det kan være efter et tab, en akut krise eller andre perioder, hvor livet pludselig har ændret sig.
Jeg har også erfaring med traumer og chok, men traumebehandling er ikke det eneste eller primære fokus i mit arbejde.
Relationer og parterapi
Jeg tilbyder parterapi til par, der oplever problemer i deres relation.
Det kan fx være tilbagevendende konflikter, afstand, vanskeligheder med kommunikationen eller en belastende livssituation, der påvirker forholdet.
Jeg tilbyder også parterapi i forbindelse med fertilitetsbehandling og ufrivillig barnløshed, hvor partnerne nogle gange reagerer meget forskelligt på det, de gennemgår.
I parterapien er min opgave ikke at afgøre, hvem der har ret, men at hjælpe jer med at forstå, hvad der sker mellem jer, og skabe mulighed for nye måder at møde hinanden på.
Et terapiforløb hos mig
Du behøver ikke på forhånd vide præcis, hvad der er galt, eller hvordan du skal forklare det.
Ved de første samtaler bruger vi tid på at forstå, hvad du oplever, hvad der har fået dig til at søge hjælp, og hvad du gerne vil have ud af terapien.
Herfra finder vi sammen ud af, hvad der er vigtigst at arbejde med.
Nogle forløb er relativt korte og fokuserede omkring en konkret problemstilling. Andre problemstillinger kræver mere tid. Vi vurderer løbende sammen, hvad der giver mening for dig.
Det vigtigste for mig er, at du oplever terapien som et samarbejde, hvor du både bliver mødt og forstået og samtidig får hjælp til at skabe den forandring, du søger.
Jeg tilbyder samtaler på dansk og engelsk.
Jeg har ledige tider
