Jeg er autoriseret psykolog, medejer af Psykologerne på Frederiksberg og har mere end 25 års erfaring som psykolog. Siden 2003 har jeg arbejdet på fuld tid i privat praksis.
Jeg har særlig erfaring med tilknytning og relationer, traumer og chok, stress, angst, selvværd og selvkritik, sorg og tab samt længerevarende følelsesmæssige og relationelle problemstillinger.
Jeg er uddannet cand.psych. fra Københavns Universitet i 1997 og blev autoriseret psykolog i 2001. Jeg har tidligere arbejdet i psykiatrien og har erfaring med både psykiske lidelser, lettere psykiske vanskeligheder og pårørendearbejde.
Ud over mit kliniske arbejde superviserer jeg psykologer og andre faggrupper både individuelt og i grupper.
Jeg tager aktuelt ikke nye klienter.
Søger du et psykologforløb hos Psykologerne på Frederiksberg, er du velkommen til at kontakte klinikken, hvis du har brug for hjælp til at finde den rette psykolog. Du kan også se vores øvrige psykologer, deres specialer og ledige tider.
Min erfaring som psykolog
Jeg har arbejdet som psykolog siden slutningen af 1990'erne og har haft fuldtids privat praksis siden 2003.
Gennem årene har jeg arbejdet med mennesker med meget forskellige problemstillinger – fra aktuelle kriser, stress og angst til traumer og mere længerevarende følelsesmæssige og relationelle mønstre.
Min erfaring har lært mig, at den problemstilling, et menneske kommer med, ikke altid kan forstås isoleret.
Det, vi oplever i dag, kan hænge sammen med vores aktuelle livssituation, vores relationer og de erfaringer, vi har med os. Derfor er jeg optaget af at forstå det enkelte menneske i en større sammenhæng.
Sådan arbejder jeg
I et terapeutisk forløb tager jeg udgangspunkt i det, der er aktuelt for dig.
Nogle forløb er kortere og fokuserer på en konkret problemstilling. Andre problemstillinger har udviklet sig gennem længere tid og kræver et mere dybtgående arbejde med følelsesmæssige og relationelle mønstre.
Jeg arbejder ud fra et relationelt og neuroaffektivt perspektiv og integrerer forskellige terapeutiske tilgange afhængigt af problemstillingen.
Jeg er uddannet SE®-traumeterapeut og kognitiv/adfærdsterapeutisk og arbejder desuden med en neuroaffektiv tilgang.
For mig er den terapeutiske relation central. Det er vigtigt, at der skabes tilstrækkelig tryghed og tillid til, at også de sider af os selv, som kan være svære at forstå eller være i kontakt med, kan undersøges.
Målet er ikke alene at forstå, hvorfor bestemte mønstre er opstået, men også at skabe mulighed for, at de kan forandres.
Tilknytning og relationelle mønstre
Jeg har gennem mange år arbejdet med tilknytning og relationelle problemstillinger.
Tidlige og senere relationelle erfaringer kan få betydning for, hvordan vi oplever os selv og andre, og hvordan vi reagerer i nære relationer.
Det kan blandt andet vise sig som vanskeligheder med tillid og nærhed, stærk frygt for afvisning, problemer med egne behov og grænser eller tilbagevendende relationelle mønstre, som er svære at ændre.
I terapien undersøger vi disse mønstre med udgangspunkt i, hvordan de kommer til udtryk i dit liv i dag.
Traumer og belastende erfaringer
Jeg har særlig erfaring med traumer og chok og med de psykiske og kropslige reaktioner, der kan opstå efter belastende oplevelser.
I traumearbejdet integrerer jeg blandt andet samtaleterapi og SE® – Somatic Experiencing.
Jeg lægger vægt på, at arbejdet foregår i et tempo, der tager hensyn til den enkelte, og at vi ikke alene arbejder med selve den traumatiske erfaring, men også med den betydning, den har fået for livet i dag.
Jeg arbejder også med længerevarende relationelle belastninger og de mønstre, der kan være udviklet gennem tidligere erfaringer.
Stress, angst og selvværd
Jeg har desuden mange års erfaring med stress, angst og selvværd og selvkritik.
Her kan arbejdet både have fokus på aktuelle symptomer og på de underliggende mønstre, der kan være med til at skabe eller fastholde belastningen.
Det kan fx være høje krav til sig selv, vanskeligheder med at mærke egne grænser, selvkritik eller bestemte måder at reagere på i relationen til andre.
Sorg, tab og livsforandringer
Jeg tilbyder også psykologhjælp ved sorg, tab og livskriser.
Tab kan have mange former og kan påvirke både vores følelsesliv, relationer og oplevelse af os selv.
I terapien er der plads til både den konkrete sorg og til de spørgsmål og forandringer, som et tab kan føre med sig.
Psykosomatiske problemstillinger og kroniske lidelser
Jeg har erfaring med mennesker, hvor psykiske og kropslige belastninger hænger tæt sammen, samt med de følelsesmæssige konsekvenser af længerevarende eller kroniske helbredsproblemer.
Arbejdet tager udgangspunkt i den enkeltes situation og i, hvordan symptomer, belastning, følelser og livsomstændigheder påvirker hinanden.
Supervision
En væsentlig del af mit arbejde er supervision af psykologer og andre faggrupper.
Jeg tilbyder både individuel supervision og gruppesupervision.
I supervisionen kan vi blandt andet arbejde med:
- kliniske problemstillinger og behandlingsforløb
- terapeutiske relationer og processer
- traumer og komplekse problemstillinger
- faglige overvejelser og terapeutiske valg
- egne reaktioner i arbejdet
- udvikling af terapeutisk faglighed
Mit udgangspunkt er, at supervision både skal skabe større forståelse af den konkrete sag og understøtte den faglige udvikling hos den, der modtager supervision.
Om mig og min faglige baggrund
Jeg har gennem mit arbejdsliv løbende videreuddannet mig inden for psykoterapi, traumer og relationelt arbejde.
Du kan læse mere om min baggrund, uddannelse og terapeutiske tilgang på min egen hjemmeside:
Kontakt
Jeg tager aktuelt ikke nye klienter.
Søger du et psykologforløb hos Psykologerne på Frederiksberg, er du velkommen til at kontakte klinikken, hvis du har brug for hjælp til at finde den rette psykolog. Du kan også se vores øvrige psykologer, deres specialer og ledige tider.
Henvendelser om supervision, undervisning og fagligt samarbejde
Hvis din henvendelse drejer sig om supervision, undervisning, kurser, konsulentopgaver eller andre faglige samarbejder, er du velkommen til at kontakte mig direkte:
E-mail: psykologmettehedegaard@protonmail.com
Generelle henvendelser og spørgsmål om psykologhjælp
Kontakt Psykologerne på Frederiksberg:
