Hvad er mobning?
Mobning er en gruppes længerevarende systematiske drillerier og følelsesmæssige overgreb på en person, som oftest i skolen eller på arbejdspladsen. Arbejdstilsynet har formuleret en klar definition på mobning:
“Det er mobning, når en eller flere personer regelmæssigt og over længere tid – eller gentagne gange på grov vis – udsætter en eller flere andre personer for krænkende handlinger, som vedkommende opfatter som sårende eller nedværdigende.”
Mobning kan have flere former:
- Fysisk mobning:
Slag, spark, lussing, ødelæggelse af ejendele osv. - Verbal mobning:
Trusler, ondsindet drilleri, øgenavne osv. - Psykisk mobning:
Udelukkelse, talende blikke, bagtalelse osv.
Når man bliver mobbet direkte, er handlingerne synlige. Direkte mobning kan udføres verbalt eller fysisk. Det kan for eksempel indebære fysisk kontakt, tilråb, truende og hånende kommentarer og nedværdigende mimik. Bliver man mobbet indirekte, kan handlingerne umiddelbart ikke ses. Det indebærer blandt andet bagtalelse, rygtedannelse og isolation, der isolerer offeret socialt, fordi det skader status og omdømme.
Mobning kan forekomme på forskellige steder som skoler, arbejdspladser eller online. Det kan være fysisk, verbal eller følelsesmæssig, og det kan have alvorlige konsekvenser for den person, der bliver mobbet. Det kan føre til fysiske og psykiske problemer som lavt selvværd, angst, depression og endda selvmordstanker. Det kan også påvirke offerets sociale liv og akademiske præstationer negativt. Det er vigtigt at forstå, at mobning aldrig er acceptabelt, og at der er hjælp tilgængelig for dem, der bliver mobbet.
Hvis du eller nogen, du kender, bliver mobbet, er der nogle ting, du kan gøre for at håndtere situationen.
Genkend tegnene
Vær opmærksom på ændringer i adfærd, tilbagetrækning, fysiske skader eller pludseligt tab af interesse for skole og sociale aktiviteter.
Tal åbent om det
Skab et trygt miljø, hvor børn og unge føler sig i stand til at dele deres oplevelser og følelser.
Støt og trøst
Vis empati og lad personen vide, at de ikke er alene.
Opbyg selvtillid
Opmuntr deltagelse i aktiviteter, hvor personen føler sig succesfuld og værdsat.
Søg professionel hjælp
Hvis mobningen fortsætter eller bliver alvorlig, kan en terapeut eller rådgiver give støtte og vejledning.
Husk, at hvert tilfælde er unikt og kræver individuel tilpasning.
Behandlingen afhænger af situationen og de involverede parter. Vi arbejder med at håndtere de følelsesmæssige konsekvenser af mobning og giver konkrete værktøjer til at reagere hensigtsmæssigt.
Der kan være fokus på at ændre negative tanke- og adfærdsmønstre, styrke selvværd samt opbygge sociale færdigheder og støtte netværket omkring den ramte.
Mobning er alvorligt, og det er vigtigt at søge hjælp fremfor at håndtere det alene.
Her er nogle danske værker, der berører emnet:
Pigen der ikke ville dø – Helle Vincentz
Drengen i kufferten – Lene Kaaberbøl & Agnete Friis
Den blå digters kone – Mette Moestrup
Kære Zoe Ukhona – Mette Vedsø
Du kan også finde mere information her:
Børns Vilkår om Mobning
