Et fertilitetsforløb handler ikke kun om kroppen.
For mange bliver det også en psykologisk belastning præget af:
- ventetid
- usikkerhed
- gentagne skuffelser
Og måske vigtigst:
Kontroltab
“Jeg kan ikke gøre det rigtigt – og jeg kan ikke lade være med at prøve alligevel.”
Når kontrollen forsvinder
De fleste af os er vant til at kunne påvirke vores liv.
Men i fertilitet:
- kan du gøre “alt rigtigt”
- uden at få det ønskede resultat
Det skaber en særlig form for belastning.
Hvordan reagerer vi på kontroltab?
Kontroltab aktiverer vores tilknytningssystem.
For nogle:
- øget behov for kontrol
- fokus på kost, timing, behandling
“Jeg prøver at gøre alting perfekt.”
For andre:
- tilbagetrækning
- følelsesmæssig afstand
- sværere ved at mærke sig selv
“Jeg prøver ikke at tænke på det.”
Begge strategier giver mening
men kan også blive belastende over tid
Når kroppen også bliver en del af det
“Jeg føler, min krop svigter mig.”
Fertilitetsforløb kan påvirke relationen til egen krop:
- mistillid
- frustration
- fremmedgørelse
Når det påvirker parforholdet
Mange par oplever:
- forskelligt behov for kontrol
- misforståelser
- pres i seksualiteten
“Vi håndterer det helt forskelligt.”
Hvad hjælper?
Det handler ikke om at “tage sig sammen”
men om at skabe plads til det, der er svært
Regulering
- arbejde med uro og spænding
- skabe mere ro i kroppen
Forståelse
- hvorfor reagerer jeg sådan?
- hvad forsøger jeg at håndtere?
Relationelt
- forstå hinandens måder at reagere på
- skabe fælles fodfæste
En vigtig pointe
Der er ikke noget forkert i dine reaktioner.
“Det giver mening, at det påvirker mig.”
Læs mere:
Læs også: Tilknytning til dig selv
Læs også: Søskende og tilknytning
Læs også: Blog om fertilitet
Psykologhjælp ved fertilitetsbehandling og kontroltab på Frederiksberg
Ufrivillig barnløshed og fertilitetsbehandling kan aktivere meget mere end sorgen og usikkerheden omkring, hvorvidt det lykkes at få et barn. For nogle bliver behovet for kontrol stærkere, mens andre mærker større sårbarhed, uro eller frygt for at miste.
Tidligere erfaringer og tilknytningsmønstre kan have betydning for, hvordan vi reagerer, når vi befinder os i en situation, vi ikke selv kan kontrollere. Det betyder ikke, at reaktionerne skyldes vores tilknytning, men forståelsen af egne mønstre kan gøre det lettere at håndtere dem.
Hos Psykologerne på Frederiksberg har vi særlig erfaring med ufrivillig barnløshed og fertilitetsbehandling. I et psykologforløb kan der være plads til både kontrollen, håbet, sorgen, vreden, parforholdet og den usikkerhed, som kan følge med et fertilitetsforløb.
Vi tilbyder samtaler på Frederiksberg i København og online.
